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Bandrai
日记
2017年09月17日
Bandrai的日记, 2017年09月17日
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在2017年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
70.1 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
13.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月17日:
1006 千卡
脂肪: 44.55克 | 蛋白质: 48.26克 | 碳水物: 99.20克.
早餐:
Coffee with Milk.
午餐:
Calavo Avocado, Deli Sliced Ham, Mayonnaise, Cheese, Pita Bread, Coffee.
晚餐:
East Side Mario's Lasagna Al Forno.
更多的......
2074 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加7.9 公斤
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