在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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912 千卡
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脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 27.51克 | 碳水物: 99.16克.
早餐: Meijer Brazil Nuts, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk. 午餐: Coffee, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Meijer Multigrain Baguette, Cucumber (with Peel), Mayonnaise. 小食/其他: Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar, Lay's Oven Baked Barbecue Chips (Bag). 更多的......
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2052 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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