在2017年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 28.99克 | 蛋白质: 43.74克 | 碳水物: 82.57克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Hometown Buffet Poached Eggs, Cheese, Mayonnaise, Brown Bread, Ketchup. 晚餐: Broccoli, Mahatma Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Fresh & Easy Raw Whole Cashews. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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