在2017年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 69.14克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Tomatoes, Calavo Avocado, Hometown Buffet Poached Eggs, Mayonnaise, Ketchup, Brown Bread. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Pita Bread, Cheese, Cooked Mature Onions, Mayonnaise. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.3 公斤
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