在2017年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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855 千卡
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脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 43.46克 | 碳水物: 75.18克.
早餐: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Cheese Sandwich, Fish Stick Patty or Fillet. 午餐: 365 Organic Raw Cashews, Celery, Calavo Avocado, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 晚餐: Colman's Tartare Sauce, Baby Spinach, Wegmans Baby New Potatoes, Sea Queen Wild Caught Salmon Fillets. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea. 更多的......
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2720 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 赛艇 - 25 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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