在2017年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 45.70克 | 碳水物: 80.16克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Bacon, Jason's Deli Tomato Slice, Ketchup, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Brown Bread. 晚餐: Cooked Mushrooms, Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, BJ's Chopped Peppers & Onions, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Tortilla. 小食/其他: Barefoot Cabernet Sauvignon, Coffee with Milk. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 赛艇 - 18 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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