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Bandrai的日记, 2017年10月15日

在2017年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月15日:
1652 千卡 脂肪: 42.00克 | 蛋白质: 50.06克 | 碳水物: 188.99克.   早餐: Coffee with Milk. 午餐: Brown Bread, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Ketchup, Fish Stick Patty or Fillet. 晚餐: White Rice, P.F. Chang's Sweet & Sour Chicken. 小食/其他: Carr's Table Water Crackers, Hummus, Barefoot Cabernet Sauvignon. 更多的......
1978 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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Bandrai的体重历史


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