Bandrai的日记, 2017年10月19日

在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月19日:

907 千卡

脂肪: 31.91克 | 蛋白质: 42.15克 | 碳水物: 109.18克. 早餐: Coffee with Milk. 午餐: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Great Value Canned Tuna in Water, Panera Bread French Baguette. 晚餐: Pizza Shoppe Pepperoni Pizza. 小食/其他: De La Rosa Marzipan, Lay's Oven Baked Barbecue Chips (Bag). 更多的......

1870 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少13.0 公斤

6支持者支持

Great Job!!!

2017年10月19日会员：: Retta Smith


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Bandrai的体重历史

查看完整的历史记录

Bandrai的日记, 2017年10月19日

提交评论

Bandrai的体重历史