在2017年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 50.26克 | 碳水物: 88.48克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Pita Bread, Mayonnaise, Cheddar Cheese. 晚餐: Kroger Hard Salami, Red Hot Chili Peppers, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tony's Pizza Cheese Pizza For One. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Coffee. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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