在2017年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 36.51克 | 碳水物: 117.05克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Bacon, Cheese, Brown Bread, Mayonnaise, Tomatoes. 晚餐: Fish Pie. 小食/其他: Coffee, Hummus, Carr's Table Water Crackers, Cabernet Sauvignon Wine. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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