在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 66.50克 | 碳水物: 121.53克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Cheddar or American Type Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Brown Bread, Onions, Tomatoes, Edam Cheese, Rankin Irish Brown Soda Bread. 晚餐: Vigo Basmati Rice, Chicken Jalfrezi. 小食/其他: Yellow Tail Cabernet Sauvignon, Sauvignon Blanc Wine, Gin and Tonic, Coffee with Milk, Oil Popped White Popcorn. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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