在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1707 千卡
|
脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 50.25克 | 碳水物: 123.66克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Tomatoes, Calavo Avocado, Baby Spinach, Bacon, Pita Bread. 晚餐: Marketside Sugar Snap Peas, Broccoli, Signature Cafe Beef Lasagna. 小食/其他: Pink Lady Apples, Yellow Tail Cabernet Sauvignon. 更多的......
|
|
2477 千卡
|
运动:
洗衣服 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.5 公斤
|