在2018年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 23.04克 | 蛋白质: 20.01克 | 碳水物: 94.58克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Baby Spinach, Pita Bread, Bacon, Calavo Avocado, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar or American Type Cheese. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Carr's Table Water Crackers, Hummus. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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