在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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527 千卡
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脂肪: 21.88克 | 蛋白质: 30.98克 | 碳水物: 54.48克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Brown Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Bacon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 晚餐: Green Peas (Frozen), Black Pepper, Broccoli, Cauliflower, Haddock Cake or Patty. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea, Coffee with Milk. 更多的......
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2098 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跳绳 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.1 公斤
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