在2018年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 34.43克 | 碳水物: 84.62克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Poached Egg, Mayonnaise, Brown Bread. 晚餐: Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Thai Kitchen Red Curry Paste, Red Onions, Onions, Basmati Rice, Tanimura & Antle Bell Peppers, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cilantro (Coriander), Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled). 小食/其他: Carr's Table Water Crackers, Kirkland Signature Organic Hummus, Cashew Nuts, Coffee with Milk. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少24.8 公斤
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