在2018年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 51.34克 | 蛋白质: 65.29克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Black Pepper, Poached Egg, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Brown Bread. 晚餐: Jet's Pizza Cheese, Pepperoni, Ham & Mushroom Pizza (Large, Square). 小食/其他: Coffee with Milk, Sauvignon Blanc Wine, Cuties Mandarin Orange. 更多的......
|
|
2234 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|