chesgreen的日记, 2018年02月14日

在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

94.7 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 4.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月14日:

1371 千卡

脂肪: 77.45克 | 蛋白质: 60.98克 | 碳水物: 62.02克. 早餐: Coffee, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Water. 午餐: Green Tea, Water. 晚餐: Pork Cracklings, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Great Value Chili with Beans, Cauliflower Rice, Butter, Costco Rotisserie Chicken, Kroger Pork Rinds, Trader Joe's Hass Avocado, Merlot Wine, Water. 小食/其他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Sea Salt, NoSalt Nosalt. 更多的......

3036 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少5.7 公斤

41支持者支持

1到20，总共24

Nice drop bud!

2018年02月14日会员：: Jitterbug23

Thanks JB

2018年02月14日会员：: chesgreen

Fantastic drop....Happy Valentines Day to you Ches...you definitely love you... it shows by the way you care for yourself...have a productive and and fun day;)

2018年02月14日会员：: maxie4

Thanks Max. I logged 12K steps and only had mich ultra and one glass of merlot last because I love myself.

2018年02月14日会员：: chesgreen

Moving down! That's great!

2018年02月14日会员：: jenniferl12003

Fantastic Ches Fantastic!

2018年02月14日会员：: maxie4

Look at you go!! Happy Valentine’s Day!

2018年02月14日会员：: FrankieBluEyes

Down arrow good!

2018年02月14日会员：: trackin64

Great drop Ches!

2018年02月14日会员：: crankybuzzard

Outstanding

2018年02月14日会员：: hildawg

Ain't no "half-steppin'" with you, is there? LOL!

2018年02月14日会员：: From371to184

More great news from the Coach! Wtg Ches!

2018年02月14日会员：: 8Patty

Thanks jenniferl12003, Draglist, FrankieBluEyes, trackin64, crankybuzzard, hildawg, From371to184, 8Patty. I think* I got this. I need more consistency to see. I will keep going.

2018年02月14日会员：: chesgreen

AWESOME!

2018年02月14日会员：: HCB

Thanks HCB. Almost done with another successful OMAD.

2018年02月14日会员：: chesgreen

Can you believe I gained on OMAD? My metabolism needed to burn the fuel I guess..

2018年02月14日会员：: HCB

Very nice ches!

2018年02月14日会员：: Mistybenner

Great job!!

2018年02月14日会员：: mamamc7

Well done, Ches 🙂

2018年02月14日会员：: Doobrie

Nice!!!

2018年02月14日会员：: John10251

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