|
低碳Day51~72.4（-7.5）
|
72.4 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
668 千卡
|
脂肪: 38.72克 | 蛋白质: 51.75克 | 碳水物: 30.93克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 自然法則 生酮麵包, 炒菠菜, 海帶, 油炸鯰魚, 鱈魚（烤製或烘焙）, 油炸茄子, A菜, 炒高麗菜. 小食/其他: 核桃, 盛香珍 無調味夏威夷豆, 安佳 安佳無鹽奶油, Hershey 100%無糖可可粉. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|