在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.0 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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928 千卡
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脂肪: 43.19克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 84.93克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Scallions or Spring Onions, Celery, Baby Spinach, Black Pepper, Poached Egg, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes. 晚餐: Great Value Fajita Seasoning, Chicken Breast, Black Pepper, Tone's Cayenne Pepper, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mushrooms, Bell Peppers, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Baby Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 小食/其他: Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Lipton Pure Green Tea. 更多的......
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2445 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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