在2018年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 27.97克 | 蛋白质: 46.92克 | 碳水物: 77.35克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Baby Spinach, Black Pepper, Poached Egg, Ketchup, Brown Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. 晚餐: Black Pepper, Lemon Juice, Mixed Salad Greens, Crab, Kirkland Signature Smoked Salmon, 365 Organic Whole Wheat Pancakes. 小食/其他: Romana Black Sambuca, Carbonated Water Unsweetened, Whiskey, Carlo Rossi Chablis, Champagne. 更多的......
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1993 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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