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rosio19的日记, 2018年03月5日

在2018年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
54.7 公斤 最近减少: 36.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月5日:
1694 千卡 脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 143.02克 | 碳水物: 169.65克.   午餐: Buttermilk Pancakes , Egg White , Egg. 晚餐: Fried Rice, Chicken Breast, Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Subway 6" Black Forest Ham, Cache Valley Swiss Cheese. 小食/其他: Mango. 更多的......
1561 千卡 运动: 游泳(中度) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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