在2018年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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67.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 113.27克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 174.06克.
早餐: Pink Lady Apples, Coffee with Milk. 午餐: Black Pepper, Bacon, Tomatoes, Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Pita Bread. 晚餐: Toasted Garlic Bread, Spinach, Milano's Italian Grille Fettuccine Alfredo with Chicken. 小食/其他: Brazil Nuts, Coffee, Butter, Scone with Fruit. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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