Bandrai的日记, 2018年03月11日

在2018年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月11日:

512 千卡

脂肪: 22.02克 | 蛋白质: 21.39克 | 碳水物: 56.03克. 早餐: Coffee with Milk. 午餐: Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Ketchup, Bacon. 晚餐: Mayonnaise, Pita Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea, Cheddar Cheese. 更多的......

1741 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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