在2018年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 31.39克 | 蛋白质: 271.58克 | 碳水物: 109.90克.
早餐: 玉米面粥, 西麦 燕麦片, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 红薯／地瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 清蒸鱼. 小食/其他: 煮熟的鸡蛋白, 山东煎饼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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