在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 125.78克 | 碳水物: 47.40克.
早餐: Coffee. 午餐: Pork Sausage (Cooked), Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 晚餐: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Celery, Chicken Drumstick. 小食/其他: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Celery. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 跳绳 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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