在2018年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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877 千卡
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脂肪: 26.58克 | 蛋白质: 26.25克 | 碳水物: 73.13克.
早餐: Coffee. 午餐: Baby Spinach, Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Black Pepper, Tomatoes, Bacon. 晚餐: Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza. 小食/其他: Duca di Camastra Nero D'Avola, Coffee. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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