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lixianglixiang
日记
2018年03月26日
lixianglixiang的日记, 2018年03月26日
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在2018年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月26日:
1645 千卡
脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 306.32克 | 碳水物: 21.98克.
早餐:
煮熟的鸡蛋白, 炖鸡胸肉(不吃皮).
午餐:
鸡胸肉(不吃皮).
晚餐:
龙利鱼.
小食/其他:
清蒸或水煮虾, 煮熟的鸡蛋白, 紫薯, 煮熟的鸡蛋白.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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