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rosio19的日记, 2018年03月28日

在2018年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
54.8 公斤 最近减少: 35.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月28日:
1639 千卡 脂肪: 52.36克 | 蛋白质: 125.50克 | 碳水物: 170.25克.   早餐: White Bread , Egg. 午餐: Bananas , International Delight Iced Coffee Light - Caramel Macchiato, McDonald's McDouble. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Mozzarella Cheese, Fried Rice. 小食/其他: Gala Apples. 更多的......
1536 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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