在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.0 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
742 千卡
|
脂肪: 12.09克 | 蛋白质: 9.09克 | 碳水物: 40.39克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Pita Bread, Bacon, Black Pepper, Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Trader Joe's Hass Avocado. 小食/其他: Club Soda, Champagne, Whiskey, Coffee. 更多的......
|
|
2087 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|