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剛步行結束，覺得蔬菜量不足又懶得自己煮，買了自助餐，很鹹非常的鹹，水喝很多，還是要自己烹煮才好，經期第四天突然很想吃點甜甜滿足自己就加了半個烤地瓜，晚餐依然豐盛，也吃的開心
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83.7 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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636 千卡
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脂肪: 26.00克 | 蛋白质: 55.50克 | 碳水物: 46.26克.
早餐: 咖啡. 午餐: 番茄炒蛋, A菜 A菜, 雞胸肉, 咖啡. 晚餐: 全家 地瓜, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 豬排（烤製或烘焙）, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 青江菜. 小食/其他: 茶水間 薑紅茶(茶水間). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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