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— 休假在家養腳傷第三天 —
🙅🏻♀️暫時不量體重(暫無體重數字壓力🤣)
🙅🏻♀️暫時停止從事所有運動
☀️腳傷第三天.終於可以站立起來比較不會痛了.雖然雙腳踝整片淤青腫脹，但等淤青消了自然就會好了，沒傷到骨就好😊也可以扶著椅子慢慢走動.這3天在家實在悶壞了.中午飯後，老公拗不過我，讓我和他一起出門，他回去工作，我則推著中小型的買菜籃當推車支撐，一步步慢慢推著走去市場和全聯採買食材，想自己動手做料理，就當復健走路吧☺️逛市場期間老公還擔心折回找我，被我請回去上班，這樣我逛起來比較沒壓力🤣還好市場和全聯都在家附近而已😘
🍽晚餐我要自己來做料理了~開心~🍾🎉
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57.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 77.54克 | 蛋白质: 96.84克 | 碳水物: 53.01克.
午餐: 橘子, 橘子, 豬頰肉, 芥蘭, 地瓜葉, 炒高麗菜, 拿坡里 炸雞腿排. 晚餐: 愛健 黑豆水, 愛健 黑豆水, 愛健 黑豆水, 北海道 起司, 雞蛋（整個）, 紅鮭魚. 更多的......
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稳定体重
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