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2xmo的饮食日历 - 2024年06月


平均每日:   运动: 1659 大卡   食物: 1250 大卡 (脂肪: 39.47克, 蛋白质: 47.48克, 碳水物: 180.04克)
每月总数: 运动: 18246 大卡   食物: 13753 大卡 (脂肪: 434.20克, 蛋白质: 522.25克, 碳水物: 1980.49克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
          1
变值 -102
2
变值 -541
3
变值 -367
4
变值 -600
5
变值 -851
6
变值 -826
7
变值 -233
8
变值 -287
9
变值 -147
10
变值 -513
11
变值 -26
12
-
-
13
-
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14
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15
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16
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17
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-
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
             

每天平均热量信息

104%
RDA*
(1250 卡)
104% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (57%)
 
脂肪 (28%)
 
蛋白质 (15%)
*基于RDA的1200卡路里 (2023年12月19日)
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