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migo_love
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2017年09月20日
migo_love的日记, 2017年09月20日
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在2017年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2017年09月20日:
1602 千卡
脂肪: 61.31克 | 蛋白质: 49.16克 | 碳水物: 172.29克.
早餐:
老干妈 豆豉油辣椒, 咸鸭蛋, 白粥, 肉包子.
午餐:
糍粑, 青椒土豆丝, 粉蒸肉, 肉片, 炒菠菜.
晚餐:
猕猴桃/奇异果.
小食/其他:
雀巢咖啡 1+2原味, 澳洲青苹果.
更多的......
1571 千卡
运动:
HIIT - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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