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2018年01月20日
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自制青豆饼
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, 2018年01月20日:
1675 千卡
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 93.71克 | 碳水物: 215.56克.
早餐:
CBC 佳佳基 红薯, 马苏里拉芝士, 白玉 内酯豆腐, 虾皮, 煮鸡蛋.
午餐:
绿叶生菜, 紫薯, 干香菇, 橄榄油, 家乐福 鸡胸肉, 菠菜.
晚餐:
CBC 佳佳基 红薯, 紫菜, 橄榄油, Bragg 调味, 豆浆莲子20黄豆50燕麦10.
小食/其他:
笨笨 青豆饼, Ole 坚果面包, Kirkland 碧根果, 蓝莓, 芭樂, 西柚.
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126 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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