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燕麦片的碳水物

燕麦片多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的燕麦片类型	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
燕麦
100 克	55.67	-	10.6	66.27
燕麦（即食，干，浓缩）
100 克	53.10	-	10.9	64.00
燕麦（无盐，水煮）
100 克	9.10	0.24	1.7	10.80

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