黄玉米的热量和营养信息

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361到370，总共2000

紫米面包

每100 克 - 卡路里: 288千卡 | 脂肪: 4.02克 | 碳水物: 54.44克 | 蛋白质: 7.70克
其他份量: 1 个 - 115千卡 , 1 份（80克） - 231千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

素食墨西哥玉米卷（加豆，芝士，生菜，番茄和辣酱）

每1 个 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 6.83克 | 碳水物: 16.42克 | 蛋白质: 5.29克
其他份量: 1 份（88克） - 144千卡 , 1 杯 - 200千卡 , 1 份 - 290千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

常规蛋黄酱(Mayonnaise)

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 10.79克 | 碳水物: 0.54克 | 蛋白质: 0.15克
其他份量: 1 份，一个三文治份量 - 100千卡 , 1 份，一份沙拉份量 - 201千卡 , 1 份（28克） - 201千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

糙米和野生稻

每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 2.61克 | 碳水物: 20.05克 | 蛋白质: 2.35克
其他份量: 1 份（101克） - 114千卡 , 1 杯（煮熟的） - 169千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

红豆薏米汤

每100 克 - 卡路里: 53千卡 | 脂肪: 0.53克 | 碳水物: 10.12克 | 蛋白质: 2.30克
其他份量: 1 杯 - 130千卡 , 1 份（245克） - 130千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

小米粥

每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 0.54克 | 碳水物: 9.28克 | 蛋白质: 1.40克
其他份量: 1 碗 - 116千卡 , 1 份（240克） - 116千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

糯米糕加干豆

每100 克 - 卡路里: 186千卡 | 脂肪: 0.34克 | 碳水物: 37.62克 | 蛋白质: 7.82克
其他份量: 1 立方英寸 - 38千卡 , 1 份（16克） - 30千卡 , 1 块 - 30千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

软式墨西哥玉米卷（加牛肉，芝士，生菜，番茄和酸奶油）

每1 个 - 卡路里: 304千卡 | 脂肪: 16.33克 | 碳水物: 23.91克 | 蛋白质: 14.66克
其他份量: 1 份 - 382千卡 , 1 份（124克） - 304千卡 , 1 杯 - 270千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

白米和野生稻

每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 2.12克 | 碳水物: 20.64克 | 蛋白质: 2.17克
其他份量: 1 份（112克） - 125千卡 , 1 盎司，干的， - 101千卡 , 1 杯，干的 - 632千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

奶油爆米花（用气爆）

每100 克 - 卡路里: 486千卡 | 脂肪: 27.94克 | 碳水物: 53.67克 | 蛋白质: 9.19克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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