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食物数据库和卡路里计数器  

糙米和野生稻

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
473 千焦
113 千卡
蛋白质
2.35克
脂肪
2.61克
饱和脂肪
0.496克
多不饱和脂肪
0.821克
单不饱和脂肪
1.147克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
20.05克
0.29克
纤维
1克
507毫克
64毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
6%
RDA*
(113 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (71%)
 
脂肪 (21%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
113
脂肪
2.61克
碳水物
20.05克
蛋白质
2.35克
糙米和野生稻 (100 克)含有113卡路里
热量分解: 21% 脂肪, 71% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 113
1 份 (101克) 114
1 杯(煮熟的) 169

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