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水煮肉片
每100 克 - 卡路里: 169千卡 | 脂肪: 13.21克 | 碳水物: 5.36克 | 蛋白质: 7.95克 ,
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鸡胸肉丝
(初吉)
每100克 - 卡路里: 202千卡 | 脂肪: 3.10克 | 碳水物: 2.30克 | 蛋白质: 40.60克
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土豆(水煮,加盐)
每100 克 - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 20.13克 | 蛋白质: 1.87克 ,
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西葫芦(水煮,加盐)
每100 克 - 卡路里: 16千卡 | 脂肪: 0.05克 | 碳水物: 3.93克 | 蛋白质: 0.64克 ,
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健身鸡胸肉
(圣农)
每100克 - 卡路里: 117千卡 | 脂肪: 1.60克 | 碳水物: 5.30克 | 蛋白质: 20.00克
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芸豆(无盐,水煮)
每100 克 - 卡路里: 127千卡 | 脂肪: 0.5克 | 碳水物: 22.8克 | 蛋白质: 8.67克
其他份量: 1 杯 - 225千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 14千卡 ,
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土豆(带皮,水煮,加盐)
每100 克 - 卡路里: 78千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 17.2克 | 蛋白质: 2.86克 ,
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鸡胸肉丝
(田园主义)
每100克 - 卡路里: 143千卡 | 脂肪: 1.40克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 32.10克
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鸡肉(烤制)
每100 克 - 卡路里: 167千卡 | 脂肪: 6.63克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.01克
其他份量: 1 杯 - 234千卡 , 1 份 (450克的鸡肉) - 286千卡 ,
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鸡胸肉丸
(阿诺施瓦辛戈)
每100克 - 卡路里: 118千卡 | 脂肪: 1.80克 | 碳水物: 6.30克 | 蛋白质: 18.20克
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