西方白萝卜的热量和营养信息

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每100 克 - 卡路里: 408千卡 | 脂肪: 20.88克 | 碳水物: 52.96克 | 蛋白质: 3.86克
其他份量: 1 个 - 245千卡 , 1 块（环状蛋糕） - 5398千卡 , 1 两层蛋糕份量（20厘米或23厘米直径，10厘米高） - 6528千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的红萝卜

每100 克 - 卡路里: 54千卡 | 脂肪: 2.48克 | 碳水物: 7.99克 | 蛋白质: 0.74克
其他份量: 1 个 - 3千卡 , 1 个，小的（14.5厘米或以下） - 26千卡 , 1 个，中型的（15厘米- 18厘米长) - 31千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥小辣椒（罐装）

每1 个 - 卡路里: 6千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 1.04克 | 蛋白质: 0.20克
其他份量: 1 杯 - 37千卡 , 1 杯，切片状 - 28千卡 , 1 磅 - 122千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

素炒西兰花

每100 克 - 卡路里: 66千卡 | 脂肪: 4.40克 | 碳水物: 5.91克 | 蛋白质: 2.27克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

白兰地

每100 克 - 卡路里: 231千卡 | 脂肪: 0.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 0.0克
其他份量: 1 30毫升（不加冰） - 64千卡 , 1 份（28克） - 65千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

白干酪加水果

每100 克 - 卡路里: 97千卡 | 脂肪: 3.85克 | 碳水物: 4.61克 | 蛋白质: 10.69克
其他份量: 1 杯（散包装） - 219千卡 , 1 磅 - 440千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

西葫芦（水煮，加盐）

每100 克 - 卡路里: 16千卡 | 脂肪: 0.05克 | 碳水物: 3.93克 | 蛋白质: 0.64克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）

每100 克 - 卡路里: 88千卡 | 脂肪: 3.86克 | 碳水物: 7.75克 | 蛋白质: 5.50克
其他份量: 1 罐（680克） - 598千卡 , 1 杯 - 222千卡 , 1 份（252克） - 222千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

豆酱煮鸡肉或是火鸡肉加蔬菜（包括红萝卜，西兰花，绿叶蔬菜，不含土豆）

每1 杯 - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 8.59克 | 碳水物: 9.28克 | 蛋白质: 15.86克
其他份量: 1 份（162克） - 180千卡 , 100 克 - 111千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）

每100 克 - 卡路里: 127千卡 | 脂肪: 3.54克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.27克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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