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21到30,总共1000
海带
每100 克 - 卡路里: 38千卡 | 脂肪: 0.26克 | 碳水物: 8.43克 | 蛋白质: 2.38克
其他份量: 1 份 (40克) - 15千卡 , 1 杯 - 30千卡 ,
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海胆
每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 4.89克 | 碳水物: 3.35克 | 蛋白质: 16.07克 ,
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海参
每100 克 - 卡路里: 70千卡 | 脂肪: 0.49克 | 碳水物: 3.01克 | 蛋白质: 13.26克 ,
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海藻(加酱油)
每100 克 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.43克 | 碳水物: 7.89克 | 蛋白质: 3.89克
其他份量: 1 杯 - 41千卡 , 1 份 (48克) - 21千卡 ,
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天天蔬菜
(怡力)
每100克 - 卡路里: 325千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 65.10克 | 蛋白质: 12.60克
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海帶
每100 克 - 卡路里: 16千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 3.65克 | 蛋白质: 0.64克 ,
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海螺
每100 克 - 卡路里: 162千卡 | 脂肪: 4.04克 | 碳水物: 7.26克 | 蛋白质: 22.58克
其他份量: 1 个 - 24千卡 , 1 份 (75克) - 122千卡 ,
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西班牙海鲜饭
每100 克 - 卡路里: 158千卡 | 脂肪: 5.44克 | 碳水物: 16.68克 | 蛋白质: 9.52克
其他份量: 1 份 (240克) - 379千卡 , 1 杯 - 379千卡 ,
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天然原味奶酪
每100 克 - 卡路里: 363千卡 | 脂肪: 27.77克 | 碳水物: 2.47克 | 蛋白质: 25.48克
其他份量: 1 块 (28克) - 103千卡 , 1 薄片 - 51千卡 , 1 份 (28克) - 102千卡 ,
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寿司卷(海藻与蔬菜)
每1 块 - 卡路里: 31千卡 | 脂肪: 0.06克 | 碳水物: 6.71克 | 蛋白质: 0.57克
其他份量: 1 份 (125克) - 147千卡 , 100 克 - 118千卡 ,
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