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71到80,总共1000
皱叶甘蓝菜
每100 克 - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 6.1克 | 蛋白质: 2.0克
其他份量: 1 杯,切丝状 - 19千卡 , 1 磅 - 122千卡 ,
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香草食用精
每100 克 - 卡路里: 288千卡 | 脂肪: 0.06克 | 碳水物: 12.65克 | 蛋白质: 0.06克
其他份量: 1 杯 - 599千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 37千卡 , 1 茶匙 - 12千卡 ,
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燕麦(即食,干,浓缩)
每100 克 - 卡路里: 369千卡 | 脂肪: 6.1克 | 碳水物: 64.0克 | 蛋白质: 15.5克 ,
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蔬菜
每100 克 - 卡路里: 25千卡 | 脂肪: 0.22克 | 碳水物: 5.64克 | 蛋白质: 1.38克 ,
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意大利面食加蔬菜
每100 克 - 卡路里: 125千卡 | 脂肪: 1.48克 | 碳水物: 23.27克 | 蛋白质: 4.51克
其他份量: 1 杯 - 310千卡 , 1 份 (248克) - 310千卡 ,
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类似的
意大利素食面酱
每1 杯 - 卡路里: 185千卡 | 脂肪: 5.95克 | 碳水物: 28.18克 | 蛋白质: 4.88克
其他份量: 1 份 (63克) - 47千卡 , 100 克 - 74千卡 ,
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素食千层面
每1 块 (1/6块,20平方厘米,约6.5厘米x10厘米) - 卡路里: 334千卡 | 脂肪: 10.10克 | 碳水物: 43.54克 | 蛋白质: 17.62克
其他份量: 1 杯 - 368千卡 , 1 片 (20平方厘米) - 1999千卡 , 1 片,(18厘米× 30厘米) - 3011千卡 ,
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类似的
牛肉酱炖土豆和蔬菜(以番茄汁做汤底)
每100 克 - 卡路里: 82千卡 | 脂肪: 2.28克 | 碳水物: 8.69克 | 蛋白质: 6.60克
其他份量: 1 份 (252克) - 207千卡 , 1 杯 - 207千卡 ,
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寿司(只含蔬菜)
每1 块 - 卡路里: 38千卡 | 脂肪: 0.07克 | 碳水物: 8.24克 | 蛋白质: 0.80克
其他份量: 1 杯 - 241千卡 , 1 份 (125克) - 181千卡 , 100 克 - 145千卡 ,
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照烧菜(牛肉和蔬菜加照烧酱)
每1 杯 - 卡路里: 165千卡 | 脂肪: 7.23克 | 碳水物: 6.33克 | 蛋白质: 18.53克
其他份量: 1 份 (162克) - 165千卡 , 100 克 - 102千卡 ,
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