每100 克 - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 4.78克 | 蛋白质: 2.81克
其他份量: 1 杯 - 41千卡 , 1 包 （285克） - 74千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 55千卡 | 脂肪: 0.91克 | 碳水物: 9.59克 | 蛋白质: 2.32克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 129千卡 , 1 杯，干的 - 276千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 357千卡 | 脂肪: 7.20克 | 碳水物: 55.40克 | 蛋白质: 12.00克    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 357千卡 | 脂肪: 7.20克 | 碳水物: 55.40克 | 蛋白质: 12.00克    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 90千卡 | 脂肪: 1.93克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 13.74克
其他份量: 1 杯 （散包装） - 203千卡 , 1 磅 - 408千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 312千卡 | 脂肪: 25.68克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.44克
其他份量: 1 块（三明治牛排） - 128千卡 , 1 杯 - 334千卡 , 1 盎司，生的 （煮熟后） - 66千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 块 （6.5厘米直径） - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 2.43克 | 碳水物: 10.26克 | 蛋白质: 0.98克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 392千卡 | 脂肪: 9.00克 | 碳水物: 62.00克 | 蛋白质: 12.00克    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 66千卡 | 脂肪: 3.80克 | 碳水物: 4.80克 | 蛋白质: 3.30克    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 231千卡 | 脂肪: 0.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 0.0克
其他份量: 1 30毫升 （不加冰） - 64千卡 , 1 份 （28克） - 65千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的