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2019年08月7日
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, 2019年08月7日:
1741 千卡
脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 34.30克 | 碳水物: 117.90克.
早餐:
枸杞紅棗茶.
午餐:
摩斯漢堡 摩斯雞塊, 摩斯漢堡 藜麥燒肉珍珠堡, MOS 冰紅茶(L).
晚餐:
自己煮的.
小食/其他:
九福 黑糖沙琪瑪.
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1849 千卡
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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