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体重历史纪录
1到5，总共417
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2020年03月11日
大概十年沒斷食了吧
結果體重掉了🙂
體脂上升
工作壓力果然是減肥最大的元兇🤣
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.6 公斤
10.4 公斤
1.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2020年02月14日
我回來了
兩個月大吃大喝胖了2.7公斤
體脂上升1%
跑步變成七八天才跑一次
整個全身都是肉
肥的看的見
要開始來斷食囉
記得我的2020願望是到46公斤？
😂
(2条评论)
2020年02月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.7 公斤
9.3 公斤
2.7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.8 公斤
2020年01月22日
過年
開始放縱了
其實已經放縱幾天了
不過過完年再說
偶爾還是去跑步
但斷食停止了
等姊姊回去再說🤣
親人回來果然是個很好放縱的藉口🙈
暫時不量體重囉
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50 公斤
12 公斤
0 公斤
合理的
(4条评论)
稳定体重
2020年01月20日
跑步6.05公里/6：03/36：43/177BPM
五天沒跑直接退步但是破BP🤔
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50 公斤
12 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
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