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tinalin77
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2019年08月8日
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, 2019年08月8日:
1465 千卡
脂肪: 12.01克 | 蛋白质: 31.37克 | 碳水物: 3.92克.
午餐:
錢都 培根羊肉鍋(不吃主食.
晚餐:
豬舌, 雞胸肉(不吃皮), 清炒油麥菜, 黎麥.
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1783 千卡
运动:
心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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