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siempre aprendiendo的日记, 2021年05月29日

Bueno pues despues de casi 20 años, 40 minutos patinando. Los gluteos y adductores a tono.
Tengo que movilizar recursos.

查看饮食日历, 2021年05月29日:
828 千卡 脂肪: 21.37克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 77.31克.   早餐: HSN Sports Evowhey 2.0, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 午餐: Pan Blanco, La Cocinera Arroz Negro. 晚餐: Pan Blanco, Hacendado Bacalao a la Vizcaina. 更多的......
2710 千卡 运动: 滑旱冰 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Eso qué significa? 🙃 
2021年05月29日 会员:: Lasaña
Adecuado en las pulsaciones personales para pérdida de grasa. Ejercicio útil. Herramienta seleccionada. Es que la foto no ha salido completa. Soy un torpe. Txorry.  
2021年05月29日 会员:: siempre aprendiendo
(yo como Lasaña :-DD) Pues si es adecuado, a por más! 
2021年05月29日 会员:: EvaSieteTres
He pasado casi 20 min adaptándome las grapas Eva. Pero soy burro.  
2021年05月29日 会员:: siempre aprendiendo
ohh q mono de patinarrr!!! 
2021年05月29日 会员:: Javi Maku
Lo que sea desafiar a la física bienvenido sea Javi.  
2021年05月29日 会员:: siempre aprendiendo
Es fácil Eva. Más no siempre es mejor. Has de acertar con tu objetivo. Un poco la ciencia ayuda, pero sobre todo la ilusión.  
2021年05月29日 会员:: siempre aprendiendo
Yo tmb tengo ganas 😂⛸ 
2021年05月29日 会员:: estherpl28
Esther!! Quien te priva? Es un ejercicio muy divertido, poco impacto y cardiovascularmente saludable. Vamooos!!  
2021年05月29日 会员:: siempre aprendiendo
Yo tb tengo los patínes el maletero del coche. Eran de mi hija pero me valen. Ella creía que los iba a tirar o donar pero tengo con ellos algo pendiente y ahí me están espwrando( escondidos) 😂😂😂 
2021年05月29日 会员:: Lasaña
SA, comprarme unos ? 😅😂. Los anteriores eran unos rollerblade que acabaron pudriéndose por el no uso 🤭🤭. No encontraba el momento 🤦🏻‍♀️ 
2021年05月29日 会员:: estherpl28
S A estoy interesada, no es los patines porque si me caigo seguro que me rompo la cabeza, sino en eso de adecuar pulsaciones para la perdida de grasa.... 
2021年05月29日 会员:: Cristinagg82
Esther estos son roller, del 96 - 97. Veré si les puedo poner ruedas nuevas. Llevan en el maletero ni sé cuantos años.  
2021年05月29日 会员:: siempre aprendiendo
Christi, te mando un privado.  
2021年05月29日 会员:: siempre aprendiendo
Si tienes algún link en relación al tema de adecuar pulsaciones estaría genial. 
2021年05月30日 会员:: elviramos123
https://youtu.be/bGhzspftHdw Este chico lo explica bastante sencillo.  
2021年05月30日 会员:: siempre aprendiendo
Genial! 
2021年05月30日 会员:: elviramos123
Esa sera mi proxima frontera de conocimiento, ahora dominar el contador de macros, lo siguiente controlar las pulsaciones en el ejercicio (ahora que puedo hacerlo sin un mochilon de carne encima, jjj), que sera lo siguiente? lo veremos 
2021年05月30日 会员:: juantorre1
Poco a poco Juan. Adelante!!  
2021年05月30日 会员:: siempre aprendiendo

     
 

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