注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
moorphal
日记
moorphal的日记
moorphal的个人资料
|
体重历史纪录
36到40，总共522
页面:
前一页
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
下一页
2024年05月21日
🏃🏼ТРЕНИРОВКА 21.05
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
✓ 15мин разминка
✓ Подтягивания 9р
✓ Проходка на брусьях туда-обратно 2 подхода
✓ Подтягивания с паузой в 2 точках 3-3р
✓ Отжимания с подскоком 6-6р
✓ Махи на перекладине 2 круга
✓ Стойка на руках 4 круга
✓ Передний вис 4 круга
✓ Высокое подтягивание с резиной 4-4-4-4р
✓ Берпи с блином 30с 3 подхода
✓ Лодочка с резиной 45с 2 подхода
✓ Вис на турнике 30с 2 подхода
✓ Обратная планка 30с 3 подхода
✓ Накаты с собаки мордой вниз 30с 3 подхода
✓ Подтягивания на сторону 4-2-2р
✓ Подтягивания обратным хватом с резиной 4-3-3р
✓ Подтягивания с резиной 7-5-5р
✓ Подъем гантели на бицепс 3кг 30*4р
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
9 раз за подход! Расту на глазах неидеально но лучше чем раньше
(1 条评价)
2024年05月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.4 公斤
1.6 公斤
9.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2024年05月20日
К сожалению, меня уволили. Сказали что после больницы я стала другая, я и сама это чувствую. От таблеток спать могу сутками, тело дрожит, появилось заикание. Весь материал по работе за время нахождения там забылся. Пытаюсь оправиться и найти новую работу.
(50条评论)
2024年05月20日
СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
Голод 18/6
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Мюсли б/с + протеиновый батончик
🤍Протеиновый батончик
🤍Творог + банан
🤍Латте на соевом б/с
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 1067 ккал
添加评论
2024年05月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.6 公斤
1.4 公斤
9.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
moorphal的体重历史
查看完整的历史记录