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早餐：159大卡。5个鸡蛋白，130g蓝莓。新的一天，新的一周，新的一个月，新的下半年！离15号目标，还差8.3斤，加油啦！💪💪💪💪💪
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1344 千卡
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脂肪: 28.54克 | 蛋白质: 168.42克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. 晚餐: 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮玉米. 小食/其他: 三只松鼠 凤梨酥, 百草味 巴旦木仁, 开心果, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 更多的......
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