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今中午先上的拳击，又上的阴瑜伽。这会儿踩椭圆仪1小时，晚上休息不练了
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1017 千卡
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脂肪: 26.59克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 127.21克.
早餐: 福事多 水果谷粒燕麦片, 煮熟的西兰花（新鲜）, 伊利 脱脂牛奶. 午餐: 黑布林, 伊利 脱脂牛奶, 青菜, 紫薯, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 卤牛肉. 晚餐: 大润发超市 大麻花. 更多的......
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 评论
卤牛肉、鸡胸、青菜、西兰花、紫薯泥（加了玉米粒、脱脂牛奶）、板栗南瓜、黑布林。今天三餐900多卡，没上千
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