|
空腹，拉粑粑了，昨晚一顿牛杂煲，直接涨2斤😭😭😭
|
78.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1875 千卡
|
脂肪: 60.74克 | 蛋白质: 112.60克 | 碳水物: 228.16克.
早餐: 水蜜桃, 客啦熊 巴旦木杏仁, 百草味 琥珀核桃仁, 香妃王 葡萄干, 鲜枣, 豆浆, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 桃李 全麦面包, 卤牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青椒. 晚餐: 每日坚果 坚果, 鲜枣, 苹果, 银桥 原点牧场无蔗糖酸奶. 小食/其他: 御品轩 乳酪红豆月饼. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|